Wat voor loper ben jij? Loop je liever alleen of past een groep beter bij jou? Als je denkt dat het lopen in een groep niks voor jou is, heb je vast nog geen kennis gemaakt met de vele voordelen. Het is namelijk echt de moeite waard! Loop je liever alleen of past een groep beter bij jou.
1. Minder snel afhaken
Trainen met anderen impliceert dat je niet alleen een afspraak met anderen hebt, maar ook met jezelf. Je gaat daardoor veel gemakkelijker op pad om te trainen, ook als je een keertje geen zin hebt of als het regent. Voor vage excuses is dan geen plaats.
2. Gemakkelijk
Tijdens de training merk je al snel dat je de juiste keuze hebt gemaakt. Het gaat veel makkelijker dan je van tevoren dacht. Best kans bovendien dat het trainen in een groep evengoed een belangrijke sociale als sportieve bezigheid voor je wordt.
3. Begeleiding
Een ander voordeel is de begeleiding, waarvan je profiteert. Zo hoef je nooit meer na te denken over het schema. Let natuurlijk wel op waar je mee bezig bent, want als een kip zonder kop lopen is ook niet slim. Maar het scheelt wel, en misschien heeft de trainer ook nog geweldige aanwijzingen voor je loopstijl in petto.
4. Uit de wind
Gaat s avonds sporten ten koste van je slaap de wind Wij hebben de vijf voordelen van hardlopen in een groep voor je op een rijtje gezet.
5. Het is geen wedstrijd
Vergeet niet dat het een training is en geen wedstrijd. De kampioen van de training is lang niet altijd de beste in wedstrijden. Maak er geen concurrentiestrijd van en spaar je energie voor belangrijkere momenten. En laat de rustige duurlopen De beste race-strategie voor de Zevenheuvelenloop.
Volg je Runner's World al op Instagram en Facebook?
