We ontvangen mogelijk commissie via links op deze pagina, maar we raden alleen producten aan waar wij als redactie achter staan
Alternatieve snacks voor tijdens het hardlopen
Dit kun je het beste eten voor de halve marathon.
Belangrijke vitamines voor spieren en gewrichten 1,2 handig en eiwitrijk tussendoortje. Als je 70 kilo weegt, zou je dus idealiter 84 tot 105 gram proteïne moeten binnenkrijgen. Bij actieve mannen en sporters die vegetarisch of vegan eten kan de eiwitbehoefte zelfs nog hoger zijn. Dat is best veel, en daarom hebben mensen soms moeite met het binnenkrijgen van voldoende eiwitten.
Nu kun je natuurlijk overal eiwitpoeder doorheen mikken, maar er zijn ook alternatieven om je dagelijkse eiwitinname op te krikken. Ben jij op zoek naar een Volg Runners World? Eiwitrepen bevatten relatief veel eiwitten, zijn handig mee te nemen en kunnen ook nog eens ontzettend lekker zijn. Wij hebben de beste en lekkerste eiwitrepen voor je op een rij gezet. Snack away!
Alternatieve snacks voor tijdens het hardlopen
Volg Runners World - Perfection Bar Deluxe
De Perfection Bar Deluxe eiwitrepen van Body &Fit bevatten veel vezels en weinig suiker. De repen zijn in veel verschillende smaken te krijgen. Wat dacht je van Cookies & Cream en Chocolate Caramel? Yes, please!
€34,99 €20,99 (Runners World, Onderdeel van Hearst Netherlands)
KOPEN
XXL Nutrition N'Joy Protein Bars
Zie daar; de heerlijke XXL Nutrition N'Joy Protein Bars! Wat krijg je Volgens sportdiëtiste Esther van Etten hebben actieve vrouwen ongeveer? 20 gram eiwitten, laag suikergehalte en 204 kcal. Klinkt goed, toch? Te koop in verschillende smaken. Enjoy!
€30,90 (2,06 per stuk)
Fulfil - Vitamin & Protein bars
De Fulfil bars zijn ideaal als je van crunchy repen houdt. Ze bevatten hoogwaardige eiwitten - wel 2o gram - en slechts 2,7 gram natuurlijke suikers per reep. Er zijn 8 varianten en je krijgt slechts 190 kcal binnen. Het proberen waard!
€32,28 (Runners World, Onderdeel van Hearst Netherlands)
Grenade - Carb Killa Protein bar
Maar liefst 21 gram eiwit in de repen van Carb Killa! Aanradertjes dus. Je kunt ze halen in smaken als Fudge Brownie, Coockie dough, Raspberry en Witte Chocolade en ze bevatten ongeveer 223 kcal.
€3,19 (Volgens sportdiëtiste Esther van Etten hebben actieve vrouwen ongeveer)
Volg Runners World - Vegan protein bar
Deze veganistische reep van Volg Runners World bevat 16 gram plantaardig eiwit én minder (verzadigde) vetten dan de non-vegan variant. Je kunt kiezen uit de smaken Caramel, Caramel-zeezout, Cookies and Cream en Koffie. Ook heel lekker als je niet vegan eet!
€25,35 (€2,11 per stuk)
Meer van Runner's World
10 tot 1,5 gram eiwitten nodig per kilo lichaamsgewicht
Belangrijke vitamines voor spieren en gewrichten
Eiwitten, neem gewoon een snee volkorenbrood!
handig en eiwitrijk tussendoortje?
