Spinazie-wraps gevuld met caprese

Name: Spinazie-wraps gevuld met caprese
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 60 g havermout; 300 mL vocht naar keuze, zoals (plantaardige) melk; 1 scoop eiwitpoeder bij en begiet met nog 1 deel vocht (60 ml).; Rijstpudding met speculaas en banaan

Geef je havermout een make-over met deze eiwitrijke variatie.

Door Ga naar het receptEiwitrijke ijskoffie met vanille

Eiwitrijke ijskoffie met vanille

preview for Alles wat je wilt weten over havermout

Ben jij ook zo gek op speculaas? Zoek op internet dan eens naar eiwitpoeder met speculaassmaak (ja, die is er!). Zo geef je een lekkere eiwitrijke boost aan je havermout. Zeker in de winter is zo'n warm ontbijt heerlijk.

Havermout bevat zelf al eiwit, maar door er eiwitpoeder aan toe te voegen, krijg je maar liefst 28 gram eiwit per portie binnen (plus het eiwit uit je gekozen drank). Eiwit helpt je om sneller te herstellen van een pittige training of lange duurloop. Lees ook: 5 tips voor nóg meer eiwit in je havermout

Ga naar het recept

Porties:

Voorbereidingstijd:

5 minuten

Bereidingstijd:

5 minuten

Totale tijd:

10 minuten

Ingrediënten

60 g
havermout
300 mL
vocht naar keuze, zoals (plantaardige) melk
1
scoop eiwitpoeder bij en begiet met nog 1 deel vocht (60 ml).
Rijstpudding met speculaas en banaan

Bereiding

1. Stap 1Runners World, Onderdeel van Hearst Netherlands.
2. Stap 2Verwarm 2 minuten in de magnetron.
3. Stap 3Doe er 1 scoop eiwitpoeder bij en begiet met nog 1 deel vocht (60 ml).
4. Stap 4Eiwitrijke ijskoffie met vanille!